Pergunte pra nós

Oi Pessoal, tudo bem? Já faz um tempo que eu e o Lucas recebemos várias perguntas de vocês sobre o nosso relacionamento, como nos conhecemos, nossas qualidades e defeitos, o que amamos um no outro, como lidamos com as crianças e nossa rotina sendo pais novos.

Nós resolvemos então fazer um vídeo respondendo todas elas. Querem saber o que respondemos? Quem sabe a sua pergunta não foi respondida? Clica no play.

Super beijo!










TAG: A leitora quer saber

Oi pessoal tudo bem? Hoje eu trago um vídeo que está rolando lá no canal. Fui Tagueada pela Thalita Campedelli do Blog Mãe de dois e de uma , amei as perguntas da TAG a Leitora quer saber. E você? quer saber o que eu respondi? Só clicar no Play!

Perguntas:

1. Qual câmera/lente você usa?
2. Qual programa você usa para editar fotos?
3. Qual programa você usa para editar vídeos?
4. Quem tira suas fotos?
5. Você ganha dinheiro com o blog? Como?
6. Qual cor de tinta você usa no cabelo?
7. Quem fez seu blog? (eu pulei essa, mas a resposta seria Rodrigo!)
8. No que você trabalha além do blog? Qual sua profissão? (Atualmente só com o blog e youtube)
9. Ostentação e riqueza influênciam no sucesso de um blog?
10. Sua família ou amigos entendem o que é ser blogueira(o)?
11. O que você faz com as makes/produtos que ganha?
12. Como conseguir parcerias? Já teve problemas com alguma empresa?
13. Qual blogueira você quer ver respondendo essa tag?



Super beijo!!










A única menina da casa

Oi pessoal tudo bem? Estava pensando nos vídeos da semana pro canal e me me veio a ideia de falar sobre como é ser a única menina da minha casa. É  engraçado como muitos hábitos mudam quando só se tem homens convivendo com você. Quer saber o que eu contei sobre a minha aventura com o meu marido e dois meninos? Só clicar no Play.

Super beijo!







Porque é tão dificil começar?

Oi pessoal, tudo bem? O post de hoje é pra falar um pouco de como tudo que eu estou vivendo agora em relação a alimentação e rotina de exercícios.
Eu precisei de muito tempo pra entender que a forma como eu me alimentava não estava certa, e que ficar sentada no sofá não me faria perder peso.
Não tem sido tafera fácil resistir as coisas, não cair em tentação as comidinhas gordas mas quando eu resolvi que ia começar eu disse chega e pronto!
Eu precisava encontrar uma maneira de me sentir melhor, mais completa, e menos insatisfeita.  Comecei a trocar alimentos por outros, passei a ter controle das minhas vontades e decidi que quem manda no meu corpo sou eu. Quanto a academia tudo que eu precisava era começar, então fui até la e me matriculei, hoje ja tem 2 meses que comecei e o que antes era só diversão e 3x por semana se tornou uma necessidade, quase um vício e todos os dias eu estou lá.
O mais difícil com certeza é aceitar e entender que está na hora de mudar. Os resultados demoram um pouco para aparecerem e é nesse período de adaptação ao novo estilo de vida com alimentações saudáveis, exercícios diários e muito disciplina que a coisa pode desandar.
As tentações das comidas deliciosas estão por toda parte e a todo momento, e é tão difícil dizer não pra si mesmo e resistir mas é necessário.
Eu acompanho vários perfis no IG que me inspiram demais e que me fazem ter mais ânimo todos os dias. Eu sempre tiro fotos minhas de todos os lados pra comparar com as fotos antigas, isso tem me ajudado a lembrar quais os reais motivos que me levaram a abandonar a vida que eu levava.
Eu sempre fui do tipo que: como de tudo e não me importo, se estou com vontade, eu como mesmo! Mas depois de duas gestações, percebi que meu corpo já não respondia mais tão bem como antes e foi só uma questão de tempo pra eu começar a "pagar" pelas minhas escolhas erradas.
Roupas apertadas, desconforto com o Lucas, e aquela auto estima lá embaixo. Foi aí que eu simplesmente acordei pra vida e disse pra mim mesma: chega Paloma, acorda!
Eu comecei aos poucos e parece que eu estava ensaiando pra começar a me exercitar pra valer e fechar a boca de vez sabe? Eu ia adiando todo dia: "ahh só hoje, ahh vou comer mais um pouquinho, amanhã eu começo" e esse "amanhã"nunca chegava. Fui cortando uma bobagem de cada vez, aumentando as cargas de peso e corrida aos poucos hoje tudo parece brincadeira de criança. Comecei a acompanhar uma amiga muito especial, que foi mãe do segundo bebê a pouco tempo ( Juliana Palma do Blog De menina a mãe) e resolvi me inspirar nela e não parei mais. Hoje eu estou 8 kg mais magra, tenho uma disposição enorme e cada dia que passa me sinto melhor comigo mesma, voltei a me aproximar do espelho rs.
O difícil realmente é começar. É muito difícil dizer pra si mesmo que está na hora de acordar pra vida e mudar. Quando esse momento chega o resto passa a ser conseqüência.

No próximo post vou contar um pouco da minha jornada, alimentação, rotina de exercícios e dos momentos de "desespero"que batem sim de vez em quando.

Contem aqui pra mim como é pra vocês, se ja passaram ou estão passando por isso, como foi?

Super beijo!!








Desafio: Marido Maquiando

Oi pessoal, tudo bem? Tem um desafio muito engraçado rolando lá no canal quem ja viu? Meu parceiro de vídeos topou fazer "Aquela"maquiagem Baphonica em mim hahahaha, querem ver como ficou? Só clicar no play!

Super beijo, até o próximo post!







Leite de Cabra: Uma escolha saudável!

Oi Pessoal tudo bem? Hoje o assunto é: Vida Saudável! Eu sempre falo aqui no blog sobre  alimentação infantil e sobre os benefícios de se fazer boas escolhas.
Hoje eu vim aqui pra falar pra falar um pouco pra vocês sobre o leite de cabra e disso a CAPRILAT entende! 





Mesmo o leite de vaca sendo o mais popular, o leite de cabra é realmente um dos alimentos mais perfeitos disponíveis para os seres humanos, pois sua estrutura química é muito semelhante ao leite materno. Se você estiver consumindo leite, o leite de cabra pode ser uma opção mais saudável do que o leite de vaca. Quando a questão é nutrição o leite de cabra é imbatível pois oferece todos os benefícios para uma alimentação saudável, nutritiva e deliciosa. 

Existem muitas pessoas que são alérgicas ou intolerantes ao leite de vaca e por isso excluem esse alimento de sua dieta normal. Praticantes de atividades físicas também tem certa aversão ao leite comum. Mas sempre há alternativas para esse problema.
O leite de vaca em contraste com o leite de cabra tem diferenças bastante relevantes. Nutricionistas afirmam que a  quantidade de gorduras e de proteínas do leite de cabra é semelhante ao do leite de vaca. Porém, a diferença está na qualidade desses nutrientes.
  Rico em vitaminas, proteínas e sais minerais, o leite de cabra possui entre suas propriedades a fácil digestibilidade como um dos fatores de maior justificativa para o seu consumo. Pesquisas comprovam que pessoas em processo de emagrecimento devem ingerir uma quantidade pequena de leite de cabra após as refeições pois este possui substâncias que ajudam no funcionamento do metabolismo e na perda de gordura corporal. Além disso o leite caprino é mais fácil do organismo digerir porque o tamanho das partículas de gordura dele é menor e isso contribui para a absorção de seus nutrientes.

O leite de cabra tem 20% menos colesterol do que o leite de vaca e também possui menor teor de açúcar contribuindo para uma alimentação saudável e equilibrada 

Pessoas que tem alergia ao leite de vaca ou intolerância a lactose devem ficar atentas para o seu consumo pois muitas proteínas que aparecem no leite de vaca, também aparecem no leite de cabra como a caseína e a  Lactalbumina e a própria lactose aparece em quantidades consideráveis e passíveis  reação no caso dos alérgicos então neste caso vale a pena o acompanhamento de um médico e um nutricionista que poderão indicar qual a melhor opção. Seu alto teor de cálcio o coloca também como um excelente suplemento de cálcio, principalmente para pessoas que tenham problemas de absorção de cálcio ou estejam em fase de desenvolvimento. É indicado no combate à osteoporose. O consumo do leite de cabra pode amenizar problemas digestivos – úlcera, gastrite, diminui a acidez e contribui para a cicatrização das paredes do estômago.

O leite de cabra por esses e muitos outros motivos é  uma ótima opção para quem procura uma vida saudável e quando se fala em SAÚDE, é impossível não falar da CAPRILAT . A empresa está no mercado desde de 1995 e é a pioneira no mercado de laticínios caprinos no Brasil. Ela oferece uma gama enorme e deliciosa de produtos que proporciona momentos deliciosos.


Por ser a pioneira no mercado a CAPRILAT oferece os mais variados produtos como queijos, e leites integrais e lights (0% gordura).



Nós aqui em casa experimentamos e adoramos, os produtos já fazem parte da nossa rotina alimentar.

São os mais variados produtos e sabores que agradam todo tipo de paladar. No site  www.caprilat.com você encontra todos os detalhes sobre esses produtos e sobre como e onde comprar.

Nos dia atuais, encontrar maneiras de se alimentar bem faz parte da vida de todos, e nós como pais estamos sempre em busca dos melhor para os nossos pequenos não é mesmo? Experimente e me conte aqui nos comentários.

Super beijo, até o próximo post!







VLOG : sábado

Oi pessoal tudo bem? Esse sábado eu gravei um pouco do meu dia pra vocês. Desde de manhã, até o jantar com amigos. Vamos conferir?

Super beijo, até o próximo post!